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为什么老一辈总爱抱孩子晒太阳?别抱怨,4个好处很实在

 2019-11-12 13:56:38
[摘要] 近期,一位读者妈妈后台来信告诉小九:宝宝今年6个多月,闷在家里很久了,医生也建议可以适当带孩子外出晒晒太阳,可婆婆就是不同意,偏说晒太阳会把孩子晒黑、晒伤。研究证明,太阳光照射刺激分泌合成的多巴胺是视

最近,一位读者的母亲在后台写信告诉小九:这个婴儿今年已经在家呆了6个多月了。医生还建议带孩子出去晒太阳,但她的婆婆不同意,说太阳会晒黑孩子。我怎样才能说服她?

~今天,小九会告诉你一些关于宝宝晒太阳的事情~

1、促进生理性黄疸的消退

由于肝功能未完全发育,许多婴儿出生后不能及时代谢胆红素,生理性黄疸会因胆红素水平高而发生,2-3天后他们的身体会开始发黄[1】。

光照可以促进胆红素排泄,从而促进发黄。因此,对于生理性黄疸的婴儿来说,到户外晒太阳是非常有益的。

2.预防近视

一些研究发现,在日照时间短的英国,近视率达到30% ~ 40%。澳大利亚学生保证每天3小时的户外活动,近视率不到10%。[2]非洲小学生长期暴露在户外环境中的近视率几乎为零。

研究证明,阳光刺激合成多巴胺的分泌,多巴胺是视网膜上的一种物质,可以抑制眼轴的变形。尽管多巴胺不是决定儿童近视与否的唯一因素,但它可以通过日晒和户外活动有效预防。

3.增强抵抗力

美国乔治敦大学医学中心的研究人员发表了一项研究:更多的阳光照射有助于提高免疫力。原因是暴露在蓝光和紫外光下可以提高淋巴细胞的活性,这是免疫系统的重要组成部分[3]。同时,晒太阳时,阳光可以在一定程度上杀死体表细菌,这可以增强婴儿对外界环境的适应性。

4.维生素d补充剂

许多人都知道晒太阳是补充维生素D的有效方式,通过日光浴,紫外线可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,从而可以促进儿童的身体发育和骨骼健康。

由于地区发展不平衡和认知水平的差异,营养维生素D缺乏性佝偻病仍然是全国婴幼儿常见的营养缺乏症,已被列为我国儿童四大防治疾病之一。

婴儿的皮肤很脆弱,如果你不小心,很容易晒伤。因此,婴儿在户外阳光下应特别注意以下3点:

1.为日晒做好准备

一般来说,健康的婴儿可以在2周后在室内晒太阳。出生3-4周后,他们可以把婴儿抱在户外晒一段时间太阳,或者只暴露婴儿的一部分,如腿和脚,然后慢慢增加暴露在太阳下的时间和范围。

头发稀疏、抗紫外线能力差的小宝宝可以戴一顶带帽檐的小帽子来保护宝宝的头部和眼睛免受阳光直射。此外,尽量选择风力较小的地方,以防止婴儿因直风而感冒。

2.选择适当的时间段

从上午10: 00到下午4: 00是太阳最“邪恶”的时间。这时,紫外线很强,对皮肤有一定的伤害。因此,在带你的宝宝去太阳底下的时候,应该小心避免这段时间。每次晒太阳,保持15~20分钟,然后在树荫下休息,补充水分,然后再继续晒太阳。

如果你不想出去,在家晒太阳的时候打开窗户,否则玻璃会阻挡一些紫外线。

3.观察孩子的反应

在阳光下,父母应该密切关注新生儿的皮肤和情绪变化。如果他们发现婴儿暴晒后突然大量出汗,皮肤变红,脉搏加快,或出现虚弱、易怒、呕吐、哭闹等症状,他们应该立即停下来检查婴儿的身体状况。

此外,父母应该注意,如果宝宝是光敏体质,吃芹菜、荠菜、蘑菇、香椿等光敏食品。,然后在阳光下易患日光皮炎。

值得注意的是,根据“中国喂养0-2岁婴儿的指导方针”:儿童应该在出生后几天开始每天接受至少10毫克(400国际单位)的维生素D。尤其是生活在纬度高、秋冬季日照时间不足的北方地区的婴儿,应补充口服维生素D制剂。

双鲸鱼维生素D滴剂在剂型上是安全、有效和稳定的。每天一粒药丸服用方便卫生,满足婴儿对维生素D的日常需求,保护儿童健康成长~

据说温室里的花不容易长大。有时父母过于保护他们的孩子,这不利于他们的健康。在这个清爽的秋季,带着孩子出去活动,亲近大自然,对孩子的成长和身心健康都有好处。

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